Žena s uterákom vo vlasoch jemne vklepáva krém do pleti počas starostlivosti o pleť

Desať krokov alebo len to podstatné? Pravda o kórejskej rutine starostlivosti o pleť

Domov » Blog » Kórejská kozmetika » Desať krokov alebo len to podstatné? Pravda o kórejskej rutine starostlivosti o pleť

Zhromaždili sme otázky, ktoré o kórejskej rutine dostávame najčastejšie, a položili sme ich našej odborníčke, kozmetičke Elene Rai.

To najdôležitejšie v skratke:

  • Na žiarivú pleť nepotrebujete desať produktov. Stačí pochopiť, čo vaša pokožka potrebuje: čistenie, tonikum, sérum a krém a ráno aj ochrana pred slnkom, môžu tvoriť celú rutinu.
  • Micelárnu vodu vždy opláchnite. Surfaktanty, ktoré zostanú na pleti, ďalej pôsobia a rozpúšťajú jej vlastné lipidy [3].
  • Prirodzené pH povrchu zdravej pokožky je v priemere okolo 4,5 – 5, nie 5,5 [5]. Jemné, mierne kyslé tonikum ho po umytí vráti na prirodzenú úroveň.
  • Gél s kyselinou hyalurónovou priťahuje vodu, ale bez lipidov ju neudrží. Navrch treba naniesť krém s lipidmi.
  • Aktívne látky potrebujú čas: výsledky vidno najskôr po štyroch týždňoch pravidelného používania.

Naozaj treba dodržiavať všetkých desať krokov?

SKINGURU24
Na internete často vidíme, ako pleť po kórejskej rutine v 10 krokoch žiari. Mnohé zákazníčky, ktoré nám píšu, by chceli rovnaký výsledok, no nemajú čas a boja sa, že vynechajú niečo dôležité. Čo im odpovedáš?

ELENA RAI
Rutina v desiatich krokoch je krásna myšlienka, skutočný malý spa rituál: pekné fľaštičky, starostlivo premyslené poradie, filozofia dôkladnej starostlivosti. Nejde len o produkty, ale o pocit, o chvíľu, ktorá patrí len samej sebe.

Napriek tomu na taký výsledok nepotrebujete práve desať produktov. Stačí pochopiť, čo vaša pleť potrebuje. Potom môže byť rutina o polovicu kratšia a pleť bude žiariť zdravím.

Čistenie, aj keď sa nelíčite

SKINGURU24
Ak cez deň takmer nenosím make-up, potrebujem vôbec samostatné čistenie?

ELENA RAI
Všetci vieme, že prach znečisťuje pokožku. Ale zamyslime sa aj nad tým, čo nie je vidieť: mikroplasty a drobné čiastočky z opotrebovania pneumatík, ktoré sa vznášajú v mestskom vzduchu [1], a prach v interiéroch, ktorý obsahuje ftaláty z plastov a PVC podlahových krytín [2]. To všetko sa na pleti usádza každý deň.

Preto je čistenie prvým krokom rituálu, aj bez make-upu. Pri citlivej pleti siahnite po jemnom čistiacom mlieku, na normálnu pleť a pleť so sklonom k mastnote zas zvoľte ľahkú penu alebo čistiaci gél. Poslúži aj čistiace tonikum.

Žena pred zrkadlom v kúpeľni si jemne umýva tvár šetrným čistiacim prípravkom

Micelárna voda a dvojfázové čistenie

SKINGURU24
Keď sa nalíčim na nejakú udalosť, micelárna voda sa mi javí ako najpraktickejšie riešenie na čistenie. Na etikete sa píše, že ju netreba oplachovať. Stačí to?

ELENA RAI
Tu si dovolím s etiketou nesúhlasiť. Navlhčite odličovací tampón micelárnou vodou a fúknite doň. Uvidíte bublinky. Môžu za ne surfaktanty, teda látky, ktoré tvoria micely. Jemne na seba viažu make-up, ale ak zostanú na pleti, ďalej pôsobia a rozpúšťajú vlastné lipidy pokožky [3]. Preto dôrazne odporúčam každú micelárnu vodu opláchnuť.

Dôkladnosť čistenia vždy závisí od toho, aké nečistoty máte na pleti. Na ľahký BB krém stačí jemný prípravok. Dlhotrvajúci make-up, vodoodolná maskara, SPF a zloženia so silikónmi si vyžadujú dôkladnejšie, dvojfázové čistenie: najprv hydrofilný olej alebo odličovací balzam, potom jemná pena alebo gél. Dôležité je vyberať prípravky bez agresívnych surfaktantov. Pocit pleti, ktorá „vŕzga od čistoty“, neznamená, že je pleť čistá, ale že má poškodenú ochrannú bariéru.

A stále ma prekvapuje, koľko ľudí si umýva tvár ručne vyrábaným bylinným mydlom v presvedčení, že prírodné znamená šetrné. Mydlo má však pH okolo 9 – 10 [4], čo je oveľa viac ako prirodzené pH pokožky.

Tonikum a skutočné pH pleti

SKINGURU24
Treba po umytí naniesť tonikum alebo nasleduje rovno cielená starostlivosť?

ELENA RAI
Najprv je dobré obnoviť rovnováhu pleti. Po umytí, aj keď len vodou z vodovodu, zostáva pH pokožky až šesť hodín zásaditejšie [5]. Jemné, mierne kyslé tonikum ho vráti na prirodzenú úroveň.

SKINGURU24
Mnohé reklamy tvrdia, že pH pleti je 5,5. Nie je to tak?

ELENA RAI
To je číslo, ktoré sa stalo takmer mýtom. Výskumy ukazujú, že prirodzené pH povrchu zdravej pokožky je nižšie: v priemere okolo 4,5 – 5 [5]. Pokožku pokrýva kyslý plášť, ktorý ju chráni pred patogénmi a podporuje rovnováhu mikrobiómu. V zásaditejšom prostredí pracujú enzýmy zodpovedné za tvorbu bariéry pomalšie a nežiaduce baktérie sa ľahšie množia. Preto volím jemné, mierne kyslé tonikum.

Sérum s aktívnymi látkami

SKINGURU24
Nasleduje po toniku rovno krém?

ELENA RAI
Ešte nie. Medzi tonikom a krémom prichádza na rad najindividuálnejší krok starostlivosti: sérum s aktívnymi látkami.

Vitamín C chráni pred oxidačným stresom a dodáva pleti jas. Niacínamid podporuje bariéru, zjednocuje tón pleti, reguluje tvorbu mazu a dodáva bunkám energiu. Retinoidy podporujú obnovu buniek. Peptidy majú širokú škálu úloh, od spevnenia pleti až po regeneráciu. A zoznam pokračuje: dnes existuje množstvo vynikajúcich aktívnych látok.

Aktívne látky potrebujú čas. Cyklus obnovy pokožky trvá v priemere viac ako mesiac [6], preto výsledky vidno najskôr po štyroch týždňoch pravidelného používania.

Hydratácia ako 3D systém

SKINGURU24
Mnohí majú radi ľahké, priehľadné hydratačné gély a v zložení hľadajú kyselinu hyalurónovú a aloe. Nie je to ideálna hydratácia?

ELENA RAI
Gél môže pôsobiť ako „najhydratačnejší“, pretože pripomína vodu. Textúra je však vecou pocitu, nie mechanizmu. Skutočná hydratácia funguje ako 3D systém.

Priťahuje vodu

Humektanty: glycerín, kyselina hyalurónová, urea, pantenol. Pôsobia podobne ako prirodzený hydratačný faktor pokožky.

Obnovuje štruktúru

Emolienty: ceramidy, cholesterol, mastné kyseliny. Vypĺňajú priestor medzi bunkami rohovej vrstvy ako malta medzi tehlami. Bariéra pokožky sa obnovuje účinnejšie, keď tieto lipidy pôsobia spoločne [7].

Zadržiava vodu

Okluzívne látky: bambucké maslo, vosky, vazelína. Vytvárajú ochrannú vrstvu, ktorá bráni odparovaniu.

Gél s kyselinou hyalurónovou bez lipidov vodu priťahuje, ale neudrží ju. V suchom vzduchu kancelárie alebo vykúreného bytu sa voda odparuje a pleť môže byť ešte suchšia. Hyalurónový gél je ideálny ako prvá vrstva, ale navrch treba naniesť krém s lipidmi.

Ochrana pred slnkom ako posledný ranný krok

SKINGURU24
A ráno? Je krém posledným krokom?

ELENA RAI
Ráno by som určite nevynechala ochranu pred slnkom. UVA lúče prenikajú cez oblaky aj okenné sklo [8] a sú hlavnou príčinou fotostarnutia a zároveň jednou z hlavných príčin pigmentových škvŕn. Bez ochrany sa veľká časť účinku aktívnych látok stráca a kvôli retinoidom a kyselinám je pleť citlivejšia na slnko. Preto je poslednou rannou vrstvou krém so SPF 30 – 50, nanesený vo výdatnom množstve. V tomto kórejská kozmetika exceluje: ľahké fluidy, ktoré nezanechávajú biele stopy.

Kratšia rutina, rovnako krásny rituál

SKINGURU24
Koľko krokov teda naozaj potrebujem?

ELENA RAI
Rutina môže byť o polovicu kratšia, a pritom ani o trochu menej krásna, účinná či dôkladná.

Úprimne milujem kórejskú kozmetiku, nielen pre estetiku a preto, že je teraz trendy, ale aj pre koncentráciu aktívnych látok a čisté zloženia. Nezabúdajme však na to podstatné: pokojný spánok, vyváženú stravu a úsmev v zrkadle každé ráno.

Elena Rai, kozmetička

Výber SkinGuru24 pre kratšiu, no účinnú rutinu

Pri výbere produktu je dôležité aj overenie jeho pravosti. V SkinGuru24 nakupujeme produkty priamo od značiek alebo autorizovaných distribútorov. Každý produkt je z výroby zapečatený, zdokumentovaný a sledovateľný podľa čísla šarže (LOT). Ak značka používa overiteľný kód, môžete požiadať aj o overenie LOT.

Prečítajte si aj

Zdroje

  1. Kole PJ, Löhr AJ, Van Belleghem FGAJ, Ragas AMJ. Wear and Tear of Tyres: A Stealthy Source of Microplastics in the Environment. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(10):1265. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29053641/
  2. Bornehag CG, Lundgren B, Weschler CJ, Sigsgaard T, Hagerhed-Engman L, Sundell J. Phthalates in indoor dust and their association with building characteristics. Environ Health Perspect. 2005;113(10):1399–1404. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16203254/
  3. Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16–25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/
  4. Tarun J, Susan J, Suria J, Susan VJ, Criton S. Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care. Indian J Dermatol. 2014;59(5):442–444. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25284846/
  5. Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora. Int J Cosmet Sci. 2006;28(5):359–370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489300/
  6. Weinstein GD, McCullough JL, Ross P. Cell proliferation in normal epidermis. J Invest Dermatol. 1984;82(6):623–628. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6725985/
  7. Man MQ, Feingold KR, Thornfeldt CR, Elias PM. Optimization of physiological lipid mixtures for barrier repair. J Invest Dermatol. 1996;106(5):1096–1101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8618046/
  8. Tuchinda C, Srivannaboon S, Lim HW. Photoprotection by window glass, automobile glass, and sunglasses. J Am Acad Dermatol. 2006;54(5):845–854. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635665/